کیا حلقه میزنن بیان
کیاباحلقه زدن وزن کم کردن؟
من روزی یک ربع میزنم. تازه شروع کردم هی میفته😥😥😥😥
من پارسال روزی نیم ساعت می زدم 8 کیلو کم کردم تو سه ماه البته کالری هام رو هم کنترل می کردم
کسی نبود؟
من حلقه می زنم. نه هرروز. روز در میون. چون رژیم گرفتم و پیاده روی دارم و می دوم خیلی لاغر شدم, دیگه همه با هم تاثیرشو گذاشته.حدود ۷۲ بودم. امروز ۶۶.۵ بودم. تو یک ماه
البته اون جاهایی که باید لاغر بشه, کمتر لاغر میشه. اول صورت لاغر میشه 😥
سلام کسی هست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
