بچه ها بیاین وزن اولیه و وزن الانتون و وزنی که میخواین بهش برسین رو بگین و همینطور نوع ورزش یا رژیمتون
اگر نکته ای چیزی هم دارین بگین تا بقیه از استفاده کنن
خودم قدم ۱۷۵ و وزنم ۸۵ بود الان شدم ۷۵ با فستینگ و میخوام به ۶۵ برسم
قبلا به طور حرفه ای ورزش میکردم ولی به خاطر درس یه تایمی ولش کردم ولی میخوام که دوباره شروعش کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
