با رژيم مياد پايين نگران نباش
منم مثل شما بودم با رژيم كنترل كردم
ماست كم چرب و كدو بخور
كيوي هم خوبه
برنج روزي شش قاشق نان فقط سنگك يه كف دست
قند شكر عسل شيريني خرما مربا بستني ....اصلا مصرف نكن
با رعايت اين چيزا مياد پايين
اگه دوست داري سير هم خوبه من چون خودش رو نميتونم بخورم روزي يكي قرصش رو ميخورم
الان هم هفته ٢٥هستم