راهکار بدین لطفاااا🥲
از درس و زندگی افتادم و مغزم دیگه نابود شده
من فقط با دارو حل شد
کتاب نشخوار فکری رو بخون صوتی شم هست
اگه اهل پادکست گوش دادن هستی پادکست حسین اُرا رو گوش کن
فوق العادست
فقط دارو
منم همینم و ی راه ک تا حدودی ارومت میکنه تو بعضی افکار، اینه ک خودتو بذاری تو شرایطش
مثلا میخوای ی استایل جدید و متفاوت بزنی، هی با خودت فکر فکر، اگر بد باشه، اگر مسخرم کنن، اگر اگر اگر و...
در اولین فرصت اون استایلو بزن و خودتو تو شرایط بذار، نذار مغزت کنکاش کنه
تو کار ها و افکار دیگه هم اینو میتونی اجرا کنی...
و ی راه دیگه مثلا ب تهش فکر کنی
مثلا میگی، وای اگر الان پاس نشم بعد اون جوری بشه بعدش فلان بشه و..
بیا ی پایان تلخ براش در نظر بگیر
مثلا حال نداری درس بخونی هییییی تو فکرته و بیش از حد اور تینک میکنی راجبش، اینو بگو، فوقش میوفتم درسو، دیگه ته تهش ی ترم اضافه باید بخونم، تهِ بد رو ببین
ب خیلی از افکارت پایان میده
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
