کسی تا حالا خجالت بودنشو درمان کرده

آدم خجالتی می‌ترسه فقط باید ترس بریزه با حرف زدن با آدمای مختلف

من تا حدودی اره

چارش فقطو فقط تو اجتماع بودنه

تقریبا ۹۰ درصد از بین بردمش

اونم چه خجالتی اجتماع گریزی به تمام معنا

حالا که خجالتی بودنم از بین رفته متوجه صدم من اصلا درونگرا نبودم در اصل این خجالتی بودنه باعث شده بود

بنده 

رفتن تو جامعه و اومدن بیرون از دایره ای که دور خودم کشیده بودم 

مثل بحث شروع نکردن،سوال نکردن،نظرمو نگفتن،تنها بیرون نرفتن مکان های طولانی و...

جلو آینه تمرین کن با خودت حرف بزن

راهش اینه بفهمی  این زندگی کوتاهو براخودت تلخ تر سخترمیکنی ازکسایی خجالت میکشی که یک درصد بهت فکرنمیکنن وتوبخاطر نظراونا ازخودت وخوشیا میگذری من اینطور درمان شدم

من کلا خیلی عزت نفسم کم بود و انقدر از مواجهه با دیگران اضطراب داشتم که کلا قید همه رو میزدم

کتاب صوتی شفای زندگی از گوگل گرفتم و گوش دادم و الان خوبم

والا منم اینجوریم و تنها توصیه ای که برات دارم اینه که برو تو دل جامعه مثلا با مترو برو و بیا سعی کن مثلا تو صف نونوایی با یه غریبه سر صحبتو باز کنی حتی چیز خاصی نمیخواد بگی مثلا درباره اب و هوا صحبت کن سعی کن تو مدرسه یا دانشگاه که هستی یه دوست پیدا کنی باهاش بری بیای یا اگه خوابگاهی هستی با هم اتاقیات اکیپی و دنگی برین بیرون یه چیزی بخورید و...