سلام بچه ها واسه اب کردن شکم باید چیکار کنیم؟من کمرد درد دارم دراز و نشست و ورزشهای اب شدن شکم که انجام میدم کمر درد میگیرم چیکار کنم؟
سلام من الان رژیمم و هر روز حلقه میزنم شکمم خیلی جمع شده
پیاده روی چی نمیتونی؟چای سبزم بخور
وای هرکی نتیجه گرفته بگه توروخدا 😭
پیاده روی کن و تغذیه متعادل داشته باش
برو شنا، یوگا، پیلاتس
منم فقط یه ذره شکم دارم که اونم به خاطر زایمانه چیکارش کنم؟😡😡😡
مبشه بگین دور کمر و دور شکمتون چند سانته?
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
