سم تو بدن ماها که مبتلا به این سندروم هستیم به سختی و ناقص دفع میشه
حالا ضعف میتونه از کلیه ها و عملکردشون باشه میتونه از کبد باشه و...باید سعی کنیم کمترین سم رو ایجاد کنیم چون برای دفعش مشکل داریم
سم میتونه قندوشکر ،نمک،فست فود ،تنقلات مضر(چیپس،پفک،شیرینیجات،نوشیدنیهای صنعتی،مواد نگهدارنده،نسکافه انواعش،خوراکیهای بسته بندی شده و...)باشه
مورد دیگه ایی که میتونه خستگی رو چندبرابر کنه کار و فشار فیزیکی زیاد هستش
باید فعالیت روزانه تقسیم بشه و بدن خسته نشه وضعیت روحی هم خیلی مهمه که اصلأ دچار نوسان نشه و...
ولی اینکه طرف بخاطر کمبود ویتامینها،عدم حذب مواد لازم برای بدن، افسرده بودن و...
خسته هست ،اسمش سندروم خستگی مزمن نیست.