این حرکت برای حجم گیری باسن و همسترینگ خوبه؟ یا لاغر میکنه
اسمش کیک بک پا صاف
آره خوبه حجم میده
فرمدهی باسن و رانه
اره خوبه من خیلی حرکات اسکات با وزنه و اسکات اسمیت میرفتم باسنم بزرگ شد
همه حرکات بدنسازی عضله رو درصورتی میساازن که ,
۱.تغدیه درست باشه...
۲.ژنتیک هم خیلی تاثیر داره
۳.هورمون های بدن هم تاثیر دارن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
