چای سبز سوخت وسوز بدن رو بالا میبره به شرطی که درست دم بشه،چون درغیراینصورت بیشتر مضره تا مفید...اول آب رو بزارین خوب بجوشه ، بعد بزارین یه کم از دما بیفته یعنی دماش بیاد پایین ،هیچوقت با ابی که به نقطه جوش صد رسیده نباید چایی سبز رو دم کرد ، درضمن همیشه توی قوری دم کنید وبزارین نهایتا سه چهاردقیقه همینجوری بمونه،یعنی روی سماور یا بخار کتری نزارین و بعد میل کنین