رژیم خر است✌️😢☹️

fati_turk_gizi

عضویت: 1403/06/09

تعداد پست: 54

من ۱۶۰ با وزن ۵۳ ام.اندامم پر دیده میشه چون عضله ای هست.شما با این قد حداقل باید ۵۵ برسی

کاش منم حداقل ۵۵ بودم 

1403/06/11

|

01:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

والله هر جور بشه فقط چاق شم انقد گفتن بخدا افسردگی گرفتم

حرف دیگران برات مهم نباشه.

هر جور خودت دوست داری باش... 

منم خیلی ها به خاطر لاغر کردن خودم سرزنش کردن.

اما مهم خودمم اینجور خودمو بیشتر دوست دارم.

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

آخه نصف شبی چرا این بازی ناعادلانه رو راه می‌اندازید 😩😂

ببخشید 😂😂😂  

جنگ روانی راه انداختم.😅

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fati_turk_gizi

عضویت: 1403/06/09

تعداد پست: 54

حرف دیگران برات مهم نباشه.هر جور خودت دوست داری باش... منم خیلی ها به خاطر لاغر کردن خودم سرزنش کردن ...

خودمم دلم میخواد ولی دا موندم چیکار کنم واقعا

1403/06/11

|

01:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

کاش منم حداقل ۵۵ بودم

میتونی باشگاه و مشاور تغذیه بری؟

برنامه غذایی و ورزشی بگیری؟

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

خودمم دلم میخواد ولی دا موندم چیکار کنم واقعا

اگه رو برنامه و با پشتکار کار کنی قطعا به نتیجه میرسی.

مطمعن باش دست یافتنیه... 

فقط اراده میخواد.

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fati_turk_gizi

عضویت: 1403/06/09

تعداد پست: 54

میتونی باشگاه و مشاور تغذیه بری؟برنامه غذایی و ورزشی بگیری؟

دکتر تغذیه رفتم انقد قرص و پودر داد نگو 

ورزشم چون سر کار میرم با تایم کاریم جور در نمیاد یه هفته میتونم یه نمیتونم

1403/06/11

|

01:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بلوربانو

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 925

اخ اخ منم دارم شیردارچین سق میزنم بااینکه کباب تابه ای پر سماق تو یخچاله…

1403/06/11

|

01:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایتادوری

عضویت: 1402/04/23

تعداد پست: 2553

ببخشید 😂😂😂 جنگ روانی راه انداختم.😅

😅🤍

الان بین روان و معده‌ جنگ راه میافته منم که همیشه طرف دومیم 😥😂

گل پاسخ داد: «اَبله! گمان می‌کنی شکوفا شدن من، برای دیده شدن است؟! من برای خود می‌شکفم و نه برای سایر افراد. شکوفایی، مرا خوشحال می‌کند. منشا شادیِ من، در وجود و شکوفاییِ خودم است.»

1403/06/11

|

01:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

دکتر تغذیه رفتم انقد قرص و پودر داد نگو ورزشم چون سر کار میرم با تایم کاریم جور در نمیاد یه هفته میت ...

برنامه بدنسازی و حجم دهی یک روز در میونه...

یعنی سه روز در هفته...

به هفته صبح برو یه هفته عصر مثلاً... 

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

اخ اخ منم دارم شیردارچین سق میزنم بااینکه کباب تابه ای پر سماق تو یخچاله…

سق😂😂😂

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

😅🤍الان بین روان و معده‌ جنگ راه میافته منم که همیشه طرف دومیم 😥😂

نه پرچم ما ورزشکارا همیشه بالاست...✌️

اراده مون شکسته نمیشه 🤩

استقامتون رو باید حفظ کنیم دوست من😘

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fati_turk_gizi

عضویت: 1403/06/09

تعداد پست: 54

برنامه بدنسازی و حجم دهی یک روز در میونه...یعنی سه روز در هفته...به هفته صبح برو یه هفته عصر مثلاً.. ...

همین منم چون یه هفته صبحم یه هفته عصر از شانس من عصرا پسرا صبح ها فقط دخترا میتونن برن 

1403/06/11

|

01:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7657

همین منم چون یه هفته صبحم یه هفته عصر از شانس من عصرا پسرا صبح ها فقط دخترا میتونن برن

تو خونه هم میشه انجام داد. مربی بهت برنامه میده انجام بدی.

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/06/11

|

01:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fati_turk_gizi

عضویت: 1403/06/09

تعداد پست: 54

تو خونه هم میشه انجام داد. مربی بهت برنامه میده انجام بدی.

والله دا موندم اگه که میتونستم کامل باشگاه رو برم خیلی خوب میشد 

1403/06/11

|

01:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب