2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

توی یوتیوب سرچ کنین سلامت روان در شرایط پر استرس. از یه اقای روانشناسه. اقای آذرخش مُکری. دو قسمته. یخورده قسمت هاش طولانیه مثلا یک ساعت ولی واقعا ارزش دیدن داره. باور کن. یه نگاه بنداز شاید کمکت کرد. 

اگه قصد داشتی نگاه کنی بهم بگو که یه چیزی بهت بدم. 

از ترس‌ هایتان نترسید! 

توی یوتیوب سرچ کنین سلامت روان در شرایط پر استرس. از یه اقای روانشناسه. اقای آذرخش مُکری. دو قسمته. یخورده قسمت هاش طولانیه مثلا یک ساعت ولی واقعا ارزش دیدن داره. باور کن. یه نگاه بنداز شاید کمکت کرد. 

اگه قصد داشتی نگاه کنی بهم بگو که یه چیزی بهت بدم. 

از ترس‌ هایتان نترسید! 

2825
2823
2791
2779
2792