دکترگفته باید ۲۰الی ۲۵ کیلو کم کنم خیلی سخته
چیکار کنم
من ۲ سال قبل ۱۸ کیلو کم کردم طی ۴ ماه با پیاده روی و کالری شماری
کتوژنیک گوگل سرچکن
رژیم من خیلی سخته ولی زود نتیجه میدع.
میتونی کالری شماری همراه با ورزش داشته باشی
میشه لایک کنید منم بخونم ،ممنون از موضوع خوبت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز