ببین از روزی که پریودیت تموم میشه تا هفت روز هر روز صبح یک قاشق عسل با ۲۱ دونه سیاهدونه روش بریز بخور
به همسرتم هرروز صبح یک قاشق عسل روش پودر زنجبیل بریز بده بخورن
تغذیتونو اصلاح کنین سعی کنین نوشیدنی های کارخونه ای و کنسرو و... مصرف نکنین
روغنتونو حتما عوض کن
چند تا روغن متنوع گیاهی و حیوانی بگیرین برای مصرف خودتون فقط گیاهی و حیوانی استفاده کنین
برای مهمون میتونی روغن کارخونه ای بگیری
ساعت خوابم خیلی مهمه
شب ها دیگه نهایتا تا ۱۱ بیدار باش