والله من سالهاست اضطراب دارم هر چی سنم بالاتر میره بدتر شدم فقط پانیک رو کنترل میکنم نمیذارم تایمش زیاد شه
البته من دارو نمیخورم نمیخوام از این سن اعتیاد پیدا کنم
ورزش میکنم
گلاب میخورم
سردی خیلی کم میخورم
زنجبیل میخورم
تاثیر زیادی نداره ولی بد هم نیست