میرم باشگاه بجای اینکه اعتماد بنفسم بیشتر بشه کمتر میشه

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 290

اونجا هم ضربات پاشونو خوب میزنن کم نمیارن موقع گرم کردن. اونوقت من:زود کم میارم ضربات پام خوب نیست زیادم نمیتونم با بقیه ارتباط بگیرم. نمیدونم چکار کنم تو خونه هم تمرین زیاد نمیتونم بکنم. یعنی تو خونه هم ضرباتم خوبه میرم باشگاه گند میزنم

💗

1403/05/29

12:41

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20778

اعتماد بنفس نداری

و اینکه با تمرین قوی میشی عزیزم

فقط خودتو باور داشته باش

تو میتونی 😎

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1403/05/29

12:42

1 نفر لایک کرده اند ...

nooooooshafarin

عضویت: 1402/11/23

تعداد پست: 10849

چه ورزشی میری؟

1403/05/29

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

2014atash

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 9225

تازه شروع کردی؟ منم اوایل نمیتونستم هماهنگ با بقیه پیش برم و حرکات رو درست بزنم

" تو مرا آزردی !...که خودم کوچ کنم از شهرت !تو خیالت راحت !میروم از قلبت!میشوم دورترین خاطره در شبهایت !تو به من میخندی !و به خود میگویی ، باز می آید و میسوزد از این عشق ولی...برنمی گردم ، نه !میروم آنجا که دلی بهر دلی تب دارد ...عشق زیباست و حرمت دارد ... " (سهراب سپهری)

1403/05/29

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

فندق_کوچولووووو

عضویت: 1403/04/27

تعداد پست: 793

اگه ب تازه میری خب عادیه نسبت ب بقیع که مدت بیشتری میرن کند باشی با تمرین و به مرور اوکی میشع

1403/05/29

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

diana_successful

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 290

تازه شروع کردی؟ منم اوایل نمیتونستم هماهنگ با بقیه پیش برم و حرکات رو درست بزنم

بله دو ماهه دارم میرم. ولی ازین لحاظ میگم کسایی که با من کنربندشون همرنگه از من بهترن

💗

1403/05/29

12:44

0 نفر لایک کرده اند ...

diana_successful

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 290

چه ورزشی میری؟

تکواندو

💗

1403/05/29

12:44

0 نفر لایک کرده اند ...

diana_successful

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 290

اعتماد بنفس نداریو اینکه با تمرین قوی میشی عزیزمفقط خودتو باور داشته باشتو میتونی 😎

شما وزنه برداری؟😊🤔

💗

1403/05/29

12:45

0 نفر لایک کرده اند ...

nooooooshafarin

عضویت: 1402/11/23

تعداد پست: 10849

تکواندو

تمرینات پا رو زیاد انجام بده

1403/05/29

12:46

0 نفر لایک کرده اند ...

2014atash

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 9225

بله دو ماهه دارم میرم. ولی ازین لحاظ میگم کسایی که با من کنربندشون همرنگه از من بهترن

خودتو با کسی مقایسه نکن فقط نیاز به زمان داری که بتونی حرکات رو خوب ادا کنی یه مدت هم که از رفتنت بگذره با بچه های اونجا راحت تر میشی و بهتر میتونی ارتباط بگیری

1403/05/29

12:46

1 نفر لایک کرده اند ...

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20778

شما وزنه برداری؟😊🤔

نه😂 بدنسازم

راستش من خودم اوایل، با پنج کیلو جلو پا میزدم الان سی کیلو، سی و پنج کیلو

همچنین حرکات دیگه

سنگین، قوییی

به مرور پیشرفت میکنی😍

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1403/05/29

12:47

1 نفر لایک کرده اند ...

ماه_لیلی_۱۳۸۳

عضویت: 1402/11/21

تعداد پست: 1188

دخترا یه سوال

برای بدنسازی من میخوام برم باشگاه ولی کار با وسایل رو بلد نیستم؛ اموزش میدن اینو؟

تو مانند رگه‌های نور که از بین درختان می‌تابند، کافی و زیبایی...نه آنقدر تاریک نه آنقدر سوزان* مشکل من: نه میتوانم دنیا را آن طور که هست بپذیرم و نه میتوانم دنیا را عوض کنم...**هرچیزی که بیشتر توی دنیا راجع بهش صحبت میشه، کمتر وجود داره**🖤💫🪐

1403/05/29

12:47

0 نفر لایک کرده اند ...