دو سه ماهیه افسرده شدم به شدت. میل انجام هیچ کاری رو ندارم. انگیزه ام کم شده و بی نشاط شدم. اشتهامم کم شده. چی کار کنم؟ راه درمانی منظورمه، باید قرصی چیزی بخورم؟
منم
نمیدونم
سرخود کاری نکن باید بری تراپیست
هیچ کاری نمیکنم مث سریش چسبیده
برو روانپزشک دارو بگیر وحتما ورزش کن
به عنوان کسی که دوره های افسردگی شدیدو گذروندم، میگم باید حتما یه فعالیت داشته باشی. مثلا ورزش؛ پیاده روی یا دیدن دوستا حتما به تعداد زیاد و روتین جزو برنامه باشه کمک کنندست
افسردگی نیست فعلا
افسردگی بیش از شیش ماه (دقیق یادم نیست)باید ادامه دار بشه
اماااا
تراپیست بهتر راه حل است.
ایشالا که بهتر بشین
افسردگی‌داروی این‌کانال‌‌خیلی خوبه توی ایتا من خریدم ازشون
https://eitaa.com/joinchat/1047397154C7177224b86
سلام عزیزم یک مدت فقط فعالیت های مختلف و سرگرمی های مختلف داشته باش و ورزش هم توی برنامه تون باشه
و کتاب از حال بد به حال خوب هم بخون
اگر دیدید بهتر نشدید
مراجعه به روانشناس بالینی باتجربه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
