الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
واقعا سخته! 😔 چند تا راهکار میتونی امتحان کنی: قبل از خواب از وسایل الکترونیکی دوری کن، یک برنامه خواب منظم داشته باش، و تکنیکهای آرامش مثل مدیتیشن یا تنفس عمیق رو امتحان کن. امیدوارم زودتر به خواب راحت برسی!