اینارو هم لیست کردم استفاده کنم گرم یا معتدلن.. ولی شما گرم و ترهاشو بهتره پیدا کنید و استفاده کنید
غذا.خوراکی( خونساز . گرم و تر . معتدل )
ویتامین ( ABCDE . زینک . سلنیوم . فولیک اسید )
میوه . سبزی . سبوس
مصلح . مدرات . ملین‌ها
◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
بادام(درختی.هندی.زمینی) . الوک . پسته . بنک . گردو . فندق . چلغوز . شاهدانه . نخودچی . کشمش.مویز(بیدانه) . تخمه آ.گ(کم) . تخم خربزه . انجیر.توت(خشک)
انبه(رسیده) . گلابی(رسیده) . به شیرین . خرمالو . زیتون(بجزنارس) . انجیر . توت سفید . انار(قرمزشیرین) . گیلاس(قرمز.سیاه) . انگور(سیاه) . آناناس . نارگیل . خربزه . طالبی . دستنبو . موز . خرما . رطب . قصب . سیب(زرد.قرمز.گلاب)
تربچه(برگ) . چغندر(برگ) . شلغم . لبو . ترب سیاه . کنگر . بادمجان . هویج(زردک.فرنگی) . سیر . موسیر . پیاز . پیازچه . فلفل(دلمه.سبز.قرمز) . کرفس . پونه . نعناع . ریحان . ترخون . تره . جعفری . مرزه . شوید . شاهی . کلم بروکلی
زعفران . نمک دریا . چوب دارچین . دارچین . برگ بو . وانیل . رازیانه(تخم.پ) . بابونه . گل محمدی . گلپر . اسطوخودوس . گل گاوزبان . آویشن . زنجبیل . زیره(سبز.سیاه) . فلفل(سیاه.قرمز.پاپریکا) . پودر سیر . زردچوبه . کاری . اد.ماست.خیار . اد.سالاد . اد.مرغ.میگو . خاکشیر . بالنگو . تخم شربتی . سیاهدانه . کنجد . میخک . هل . گرده گل
لوبیا . نخود . گندم . لپه . دال عدس . ماش پوست‌کنده . برنج جنوب
گ(بره.گوسفند.شتر(کم) ) . قلوه. جگر . میگو . گ(بلدرچین.کبک.اردک.غاز.مرغ محلی.خروس.جوجه. بوقلمون(کم) ) تخم‌مرغ محلی .
ژل رویال و عسل . سویق(گندم.نخود) . جوانه(گندم.نخود) . سبوس گندم . شیره(انگور.۳.۴ شیره) . (ارده شیره.ارده خرما.ارده عسل) . عسل . رب سیب . رب به شیرین . رب انارشیرین .
آب سیب.هویج . عرق نعنا.رازیانه . گلاب . فالوده سیب.بارهنگ . روغن(زیتون.کنجد.ارده کنجد.زردگاوی و..) . نان(خانگی.سنگک) .
اسی اینارو نوشتم و از مشاور تغذیه هم کمک گرفته بودم .. همشو قرار نیست بخرم و استفاده کنم.. ب اندازه نیاز و وسع فقط
باید حتی کم هم شده یه سری چیزارو استفاده کنیم و سردیجاتم کنار بذاریم یا با مصلح استفاده کنیم .. مرغ کارخونه ای هم سرده و بلغم شکمی میاره
از مشاور طب سنتی و تغذیه و مزاج کمک گرفتم کلی سوال و .. ازم پرسید و عکس زبان ناشتا هم براش فرستادم .. بعضیاشم خودم اضافه کردم .. این قبل ظهر استفاده نشه هم گفت بهم
یه کانال دارم طبع و مزاج غذاهارو هم گفته ولی باز من مجدد تو سایتهای طب سنتی میگشتم ببینم درست گفتن یانه.. کلا سودا وسواس میاره 😕
خب من توانایی و اراده اینو دارم که کلا ماست و شیرو حذف کنم یه مدت کلا نمیخوردم ولی از بهار که هوا گرم شد حس کردم باید مصرف کنم از همون موقع تاخیر پریودم شروع شد... خلق و خو مم عوض شد آروم شدم و کم حرف تر..
ولی ماست و شیرو حذف کنیم بدن آسیب نمیبینه؟من کل تابستون هرروز شیر میخورم
