باشگاه برم چاق میشم

wmahyw

عضویت: 1403/01/18

تعداد پست: 4591

نه با باشگاه چاق نمیشن

.‌‌

1403/05/18

|

19:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حساام

عضویت: 1399/04/18

تعداد پست: 4733

اگه میخوای چاق بشی برو و بعدش شیر خرما بخور 

روزی دو سه قاشق غذا خوری هم کره بادوم زمینی حداقل سه ماه بخور

1403/05/18

|

19:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

illifuriiaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/28

تعداد پست: 236

نه با باشگاه چاق نمیشن

اخه یه نفر بهم میگه رفتم باشگاه بعد که نرفتم دیگ چاق شدم

1403/05/18

|

19:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepideh1379

عضویت: 1400/01/30

تعداد پست: 20777

بدنسازی

وسطش تخم مرغ اب پز و سیب زمینی اب پز بخور

هفته ای سه بار برو

🏋️‍♀️👩🏻‍🦱🌱

1403/05/18

|

19:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roseeeeeee

عضویت: 1401/04/12

تعداد پست: 8630

درکنارش حتما باید غذای خوب هم بخوری از مربیت بپرس

مثلا بعد باشگاه من سیب زمینی و تخم مرغ ابپز میخوردم یه پنج کیلو چاق شده بودم

کابوس ها اون چیزی نیست که تو خواب میبینی...کابوس ها؛همون چیزهایی هستن که بهت اجازه ی خوابیدن نمیدن...

1403/05/18

|

19:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahra_ft

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1129

چاق بشی با باشگاه؟ عضله سازی؟ چاق با خوردن میشی فکر کنم

چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!

1403/05/18

|

19:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

illifuriiaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/28

تعداد پست: 236

اگه میخوای چاق بشی برو و بعدش شیر خرما بخور روزی دو سه قاشق غذا خوری هم کره بادوم زمینی حداقل سه ماه ...

بله ممنون🌸 ورزش خاصی باید انجام بدم؟

1403/05/18

|

19:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wmahyw

عضویت: 1403/01/18

تعداد پست: 4591

اخه یه نفر بهم میگه رفتم باشگاه بعد که نرفتم دیگ چاق شدم

نه عزیزم مربی باشگاه من میگف اصلا هیچی 

چاق نمیشن 

غذا بخور ب جای آب شیر بخور بستنی روزی ۱۰تا بخور 

.‌‌

1403/05/18

|

19:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

illifuriiaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/28

تعداد پست: 236

بدنسازیوسطش تخم مرغ اب پز و سیب زمینی اب پز بخورهفته ای سه بار برو

مرسی🌸

1403/05/18

|

19:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

illifuriiaa

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/28

تعداد پست: 236

چاق بشی با باشگاه؟ عضله سازی؟ چاق با خوردن میشی فکر کنم

با خوردن متاسفانه اصلا چاق نمیشم 

1403/05/18

|

19:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pl_panah

عضویت: 1403/04/18

تعداد پست: 1049

بستگی ب غذا خوردنت داره بری باشگاه و کالری زیاد مصرف کنی چاق میشی و برعکس

از عادت کردن فرار کردم ،به فرار کردن عادت کردم

1403/05/18

|

19:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حساام

عضویت: 1399/04/18

تعداد پست: 4733

بله ممنون🌸 ورزش خاصی باید انجام بدم؟

خواهش عزیزم

به نظرم برو بدنسازی بگو به مربیت یه برنامه خوب بهت بده

ولی مطمئن باش روزی دو سه قاشق کره بادوم زمینی بعد از ناهار و شامت بخوری حتما وزنت میره بالا

1403/05/18

|

19:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtertanha

عضویت: 1403/02/20

تعداد پست: 2216

نه عزیزم مربی باشگاه من میگف اصلا هیچی چاق نمیشن غذا بخور ب جای آب شیر بخور بستنی روزی ۱۰تا بخور

ده تا دیابت میگیره بنده خدا

شاید که خدا اینجوری خواسته

1403/05/18

|

19:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pishi_mocholo

عضویت: 1399/09/21

تعداد پست: 5860

بله اگر برنامه تغذیه داشته باشی و بگی می‌خوام حجم بگیرم

1403/05/18

|

19:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب