خوشگلا من تنبلی تخمدان دارم
یماه دیگه هم عروسیمه
هم هی جوش میزنم هم تپل شدم یکم
رژیمی یا دارویی چیزی سراغ دارین استفاده کنم یکم بهتر شم تا یماه بعد؟
لطفا همینجوری رد نشید از تاپیکم خیلی دغدغه بدی شده برام
فیشیال بزو
فقط برو باشگاه و سبزیجات زیاد بخور
قند مصنوعی و چربی مضر رو حذف کن
یعنی قند و پولکی و شکر و نبات و خامه و کره و سرشیر و بستنی و چیپس و پفک و کیک و بیسکویت و شیرینی و شکلات و هله هوله رو کلا حذف کن که سختم نیست 🙂 راحت میشی
روغن کنجد و زیتون بخر و باهاش آشپزی کن و سرخ کن
صبح ۵۰ گرم نون بخور با پنیری گردویی عسلی تخم مرغی چیزی
ظهر ۲۵ گرم نون بخور یا ۴ قاشق برنج یا ۲ قاشق برنج و ۲ قاشق خورشت
شب مثل ظهر
میانوعده: خرما، کشمش، انجیر، پسته، بادام، فندوق، ماست، شیر، هویج، خیار، گوجه، کاهو، کلم، پفیلا
بهتربن راه همون کالری شماره تو یک ما میتوی حدودل ۴ کیلو کم‌کنی....تاپیک بامداد خمار رو بخورن عزبزم
من برای تنبلی تخمدانم متفورمین میخورم
پیاده روی میکنم
لبنیات رو حذف کردم و ب حدقل رسوندم
شکرو شیرینیجات تعطیل
فست فودم تعطیل
صبح ها هم ناشتا خاکشیر جوشیده بخور
فقط رقص کالری سوزویی بالایی داره
همه چیزایی که تو تاپیک گفتن به اضافه اینکه عرق خرفه و عرق بومادران هرروز نصف استکان از هرکدومو قاطی کن و بخور درمان تنبلی تخمدان و انواع بیماری های زنانه است...
من ازش نتیجه 100درصد گرفتم
اگه قند مصنوعی رو از زندگیت حذف کنی سر یه ماه هم پف بدنت میخوابه هم پوستت صاف میشه البته به شرطی که قندطبیعی رو جایگزین کنی تا زو اعصابت اور ید نزاره کنارش ورزش منظم داشته باش و آب و مایعات زیاد بخور شبم زود بخواب
برای تنبلی تخمدان فقط و فقط ورزش رو توصیه میکنم خودم درگیرش بودم با ورزش عالی شد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
