قند مصنوعی قند هایی هستن که خیلی زود قندخون رو بالا میبرن و شما خیلی زود احساس گرسنگی میکنی بعد از مصرفش. شامل آبمیوه های شرکتی بستنی شکلات کیک یا هرمحصولی که با شکر درست شده...اما قند های طبیعی اهسته تر تو بدن تجزیه میشن واسه همین به بدن شوک نمیدن و شما باید مصرفشون کنی مثل خرما توت کشمش عناب....برنج هم میخورم ولی حتما ایرانی.نون هم فقط سنگک استفاده میکنم چون سبوس داره...ببین رب هم جز محصولات کنسرویه که باید حذف بشه ولی قطعا ما مجبوریم ازش استفاده کنیم اما خب میشه کمترش کرد.ولی بجاش غداهای کنسروی دیگه رو مصرف نکن.اما لبنیات...طبق چیزایی که خوندم‌یسری میگن‌حذف کنید یسری میگن نکنین.اولا طبع لبنیات‌سرده‌و دوما باعث التهاب تو‌بدن‌میشه مخصوصا کسایی که جوش صورت دارن میگن نخورن.من‌لبنیات محلی‌مصرف میکنم ولی خیلی کم مثلا‌شاید هفته‌ای‌یبار با غذام‌ماست بخورم یا دو‌وعده صبحانه پنیر بخورم‌اما حتما با مصلحش استفاده‌میکنم مثلا پنیر با گردو.یا ماست با‌نعنا و پونه.
خیلی ممنون❤️ چه تاپیک خوبی
سلام لستارتر شما ریزش مو هم داشتین؟
با دارو یا اصلاح سبک ریزش نوهاتون بهتر نشد؟
سلام شما چه داروهایی برای تنبلی استفاده میکردین؟
اقدام بارداری نداشتین تاثیر اصلاح سبکو رو بارداری ببینین؟
من متفورمین میخورم و لتروزول ی دوره خوردم
کلا پریودیم ب هم ریخته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
