کوه دوچرخه وزن

هرشب میرم دوچرخه سواری 

جمعه ها کوه های بزرگ میرم 

صبح ها هم میرم دوچرخه سواری 

غذامون یک سوم کردم 

تو ۱۶ روز ۶ کیلو کم کردم 

ادامه بدم تقریبا ماهی ۱۱ کیلو 

دوماه ۲۲ کیلو کینا 

تازه بشم وزن ایده آلم ۸۰ البته یه خورده بیشتر که اونم یه هفته ای درست میشه