خیلی دوست دارم در زمان حال زندگی کنم اما هر چقدر تمرین میکنم نمیشه که نمیشه البته خیلی سال پیش نزدیک ۱۰ ۱۵ سال پیش تونستم در لحظه حال زندگی کنم باور کن خیلی بهم آرامش میداد در لحظه حال زندگی کردن ولی دیگه ۱۵ ساله هرچی سعی میکنم نمیتونم در لحظه حال زندگی کنم منظورم اینه مثلاً داریم چایی میخوریم فقط حواسمون به چای خوردنمون باشه یا داریم ظرف میشوریم فقط حواسمون به ظرف شستنمون باشه ولی هر کاری میکنم نمیشه که نمیشه کیا تونستن به در لحظه حال زندگی کنند یکم راهنمایی میکنید