منطقه امن یعنی کاراهایی که انجامش میدادی و بهت حس امنیت میداده و برات نتیجش قابل پیش بینی بوده
مثلا تو عادت داری شب تا دیر وقت بیدارباشی و لنگ ظهر از خواب بلند شی حالا بیای از منطقه امنت خارج شی و کم کم خودت رو عادت بدی به اینکه شبا سروقت بخوابی و صبح زود از خواب بلند شی بری دنبال اهدافت ، ورزش کنی ، صبحانه های مفید بخوری و... کم کم لایف استایلت رو عوض کنی کمکت میکنه به مرور انسان موفقی بشی