سلام ۱۷سالمه و میخام ۷کیلو وزن کم کنم و فشار خونم هم بالاست و چند بار ورزش کردم و نتیجه ایی ندیدم.
رژیم غذایی خوب می‌شناسید که نتیجه داده بگید انجام بدم
کالری شماری
کالری شماری منم از امروز شروع کردم
فست بگیر ،کالری شماری خوبه ولی اگه غذای سالم نخوری به درد نمیخوره ولی اگه اهل رعایت کردی کالری شماری خوبه
فستینگ زیر نظر متخصص!مادر من میگیره عالیه
شماهم که فشارداری باید متخصص بررسی کنه
رژیم فست خوبه..کالری شماری افتضاحه....رو اعصابه....و اینکه شما قند مصنوعی رو به طور کامل حذف کن..چربی غذا رو به حداقل برسون خودت میبینی چجوری وزنه میاد پایین
من امروز فست ام ذاره چشام سیاهی میره از گشنگی
رژیم فست بینی همون ۸ ساعت خوردن و ۱۶ساعت نخوردن؟
هرروز؟
بچه ها یه سوال من پارسال۱۲کیلو کم کردم الان۵کیلوش برگشته ولی همش رفته تو ران و باسنم. ینی اون قسمتام از قبل رژیم هم بزرگتر شدن😵 شما اینجوری دیدین یا شنیدین تاحالا یا فقط من اینطورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
