2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  راهنمای فعالیت در نی نی سایت
  4.  برنامه باشگاه
2789
عنوان

برنامه باشگاه

69 بازدید | 5 پست

برنامه باشگاهی که مربیا برای یک ماه مینویسن میشه تا چند ماه همونو ادامه داد؟ اخه تو یک ماه بدن تغییر نمیکنه فقط شاید وزنه یا تعداد ست ها زیاد بشه

1403/05/03
|
01:58
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

اخه یه مربی هست میگن اگ هر ماه برنامه نگیری قبولت نمیکنه یعنی اینقدر تاثیر داره؟

پولکیه عزیزم، شاید اصلا کسی خودش بلد باشه چکار کنه، اصلا دلت نمیخواد برنامه بگیری، زوری که نمیشه. اگه اذیت کرد بگو میرم یه باشگاه دیگه

قد: ۱۶۵  وزن اولیه:۷۳  وزن اکنون ۶۶:۸۰۰   وزن هدف  ۵۵

1403/05/03
|
07:53
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برام دعا میکنید دارم میرم برای مصاحبه

شادواجمل | 1 دقیقه پیش

اینو برای تک تک اتون ارزو دارم

اسم_ندارم_بتوچه_اخه | 1 دقیقه پیش

کسی پیام نور ثبت نام میکنه❓️

آسمان_شب_پرستاره | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

رمان میخواممممم

در کمال خونسردی عشقه هم قشنگه البته دوجل...
53 ثانیه پیش

ی راهکار بدید برای پسری که نمیتونه ازدواج کنه

تا اهلاق نباشه بقبه چیزها موقته و تصنعیه...
56 ثانیه پیش

به نظرتون این کیف مدرسه خیلی زشته شوهرم رفته از خودش واسه بچه کیف خرید...

انگار کل فامیلاش قراره ی کیفو ببینن
58 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من کارمای شکوندن قلب یه مرد رو پس دادم
توسط   نیکو122  |  1 روز پیش
به نظرتون این کیف مدرسه خیلی زشته شوهرم رفته از خودش واسه بچه کیف خرید...
توسط   saraaaaakhanom  |  8 ساعت پیش
زنداداشم هفت سال تو کماست واقعا اگه بیدارشه هیچی باور نمیکنه
توسط   خوشقدم۲۸۶  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من کارمای شکوندن قلب یه مرد رو پس دادم

نیکو122 | 1 روز پیش

آقا جان مبارک است ردای امامتت😍

mamnahal72 | 18 ساعت پیش

کیا منو میشناسن😍💖

دختر_خاکستری | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بازیگر آینده🎭😄
توسط   honye_ella  |  7 ساعت پیش
بدنم سبزه س
توسط   vittozahra  |  7 ساعت پیش
چجوری میشه خواستگار مذهبی رو رد کرد
توسط   saaaaaaaaaaii  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
استانداردهای خودرو از 85گانه به 122گانه افزایش یافت / ترفندهای جدید سازمان استاندارد و خودروسازان علیه جیب مصرف‌کنندگان!
استانداردهای خودرو
قیمت میلگرد امروز ۱۲ شهریور ۱۴۰۴ + جدول
قیمت میلگرد امروز 12 شهریور
قیمت موتور سیکلت زیر سایه جهش نرخ دلار بالا رفت؟ + جدول
قیمت موتور سیکلت
قیمت سیمان عمده امروز ۱۲ شهریور ۱۴۰۴ + جدول
قیمت سیمان امروز 9 شهریور
قیمت خودرو امروز 12 شهریور 1404 / ترمز بازار خودرو کشیده شد؟ + جدول
قیمت خودرو