استاپ وزنی

مدیر استارتر

عضویت: 1392/12/16

تعداد پست: 4514

دوستان کسی نظری نداره ؟

نگران فردا نباش خــدا از قبل آنجاست ... خدای مهربونم نذار هیچ زنی تو حسرت مادر شدن بمونه ...

1396/06/20

|

23:46

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1394/08/24

تعداد پست: 791

بعد هر دفعه كه وزنت كم ميشه ميزان كالري مصرفيت هم كمتر ميشه حواست به اين مرضوع باشه

مثل آن مرداب غمگینی که نیلوفر نداشت......!! حال من بد بود اما هیچ کس باور نداشت....!!خوب میدانم که تنهایی مرا دق می دهد....عشق هم در چنته اش چیزی از این بهتر نداشت....

1396/06/20

|

23:47

مدیر استارتر

عضویت: 1392/12/16

تعداد پست: 4514

نرمین جان میشه بیشتر توضیح بدی

نگران فردا نباش خــدا از قبل آنجاست ... خدای مهربونم نذار هیچ زنی تو حسرت مادر شدن بمونه ...

1396/06/20

|

23:47

0 نفر لایک کرده اند ...

هستیااا4605

عضویت: 1395/03/20

تعداد پست: 1733

سلام

یه دو سه روزی زیاد خوری کن بالای دو هزار کالری

بعد دو روز با ۴۰۰یا ۵۰۰کالری ببند

خوشبختى مانند "تلفن" است اگر دیگران نداشته باشند، به هیچ درد شما نخواهد خورد... براى دیگران آرزوى خوشبختى کنید.💖💖

1396/06/20

|

23:47

عضویت: 1394/08/24

تعداد پست: 791

نه زياد خوري باعث ميشه حجم معده ات باز بزرگ بشه ر،الان چه نوع رژيمي ميگيري؟؟

مثل آن مرداب غمگینی که نیلوفر نداشت......!! حال من بد بود اما هیچ کس باور نداشت....!!خوب میدانم که تنهایی مرا دق می دهد....عشق هم در چنته اش چیزی از این بهتر نداشت....

1396/06/20

|

23:48

مدیر استارتر

عضویت: 1392/12/16

تعداد پست: 4514

هستیا اون موقع حداقل 2 کیلو برمیگرده اما اگه نتیجه نگیرم مجبورم

نگران فردا نباش خــدا از قبل آنجاست ... خدای مهربونم نذار هیچ زنی تو حسرت مادر شدن بمونه ...

1396/06/20

|

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1394/08/24

تعداد پست: 791

من رژيم كالري شماري ميگيرم زير نظر دكتر هر روز ١٢٠٠كالري وقتي وزنم استپ ميشه اين كالري رو به ١٨٠٠ميرسونم دوباره بعد از چند روز كاهش ميدم

مثل آن مرداب غمگینی که نیلوفر نداشت......!! حال من بد بود اما هیچ کس باور نداشت....!!خوب میدانم که تنهایی مرا دق می دهد....عشق هم در چنته اش چیزی از این بهتر نداشت....

1396/06/20

|

23:49

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1394/08/24

تعداد پست: 791

براي من كه جواب ميده

مثل آن مرداب غمگینی که نیلوفر نداشت......!! حال من بد بود اما هیچ کس باور نداشت....!!خوب میدانم که تنهایی مرا دق می دهد....عشق هم در چنته اش چیزی از این بهتر نداشت....

1396/06/20

|

23:49

مدیر استارتر

عضویت: 1392/12/16

تعداد پست: 4514

منم کالری شماری میکنم

رژیم شوک هم گرفتم طی 9روز 5کیلو کم کردم

هرروشی رو امتحان کردم

نگران فردا نباش خــدا از قبل آنجاست ... خدای مهربونم نذار هیچ زنی تو حسرت مادر شدن بمونه ...

1396/06/20

|

23:50

هستیااا4605

عضویت: 1395/03/20

تعداد پست: 1733

من خودم قبل از عید رژیم کالری شمار داشتم برای اینکه دچار استپ وزنی نشی باید در هفته یکی دو روز تقریبا آزاد باشی یعنی اگه بدنت برای کاهش وزن نیاز به ۱۰۰۰ کالری داره پنجشنبه و جمعه رو با ۱۸۰۰یا ۲۰۰۰ ببند بعد شنبه و یکشنبه رو فست بگیر یعنی با ۴۰۰یا ۵۰۰کالریت رو ببند

خوشبختى مانند "تلفن" است اگر دیگران نداشته باشند، به هیچ درد شما نخواهد خورد... براى دیگران آرزوى خوشبختى کنید.💖💖

1396/06/20

|

23:51