چطوری میتونم به اعتماد بنفس برسم

هعی فهمیدی به منم بگو

کار متخصص و روانشناسه

اینجا ۹۹٪ خودشون از صحبتا و توهینایی ک میکنن مشخصه ک عزت نفس ندارن

روانشناس رفتم تاثیر نداشته🥲

روانشناست خوب نبوده حتما

یا خودت مقاومتت بالا بوده

من ب شدت اعتماد ب نفسم اومده پایین و حدود یکماه هست ک این ضعف اعتماد ب نفس تبدیل شده به افسردگی 

دوستامو میبینم که همه ب جاهای خوبی رسیدن 

من به خاطر ازدواجم نه تنها به جایی ک لایقش هستم نرسیدم بلکه توانایی های قبلی مو هم از دست دادم نقاش بودم ولی پنج ساله دستم به کار نمیره ، نمیتونم سمت موسیقی برم ، آرایش نمیکنم چون فکر میکنم زشتم ، و هم دیگه حال شو ندارم ، قبلا یه آهنگ پلی میشد دیگه کی می‌تونست منو نگه داره؟ الان تو عروسی هم نمیرقصم .به خاطر افسردگیم امتحان دانشگاه مو خوب ندادم و لیسانس مو مجبورم تو پنج سال بگیرم چون دروس پیش نیاز و افتادم و خیلی از خودم ناراضی ام ، احساس میکنم بد تیپ شدم با اینکه بچه اینا نیاوردم و .... ۲۳ سالمه . خیلی حس بدیه