تمام جوانب رو رعایت کن: ۱-مرتب حمام برو و نذار موهات چرب بشه ۲-غذاهای پرجرب نخور؛ اگر چاقی و یا چربی خون داری کنترلش کن؛ چربی و غلظت خون ریزش مو شدید میاره؛ غذاهای چرب؛ فست فود؛ چیپس و پفک؛ انواع شیرینی ها و ... رو کاملا حذف کن
۳-بهترین شامپو رو استفاده کن، مثلا برای من فقط سانسیلک صورتی خوب بود؛ فقط شامپویی رو استفاده کن که به موهات می خوره؛ به نظر من ۹۰ درصد شامپوهای ایرانی تو بازار ریزش مو میارن
۴-تغذیت رو بهبود بده و مکمل گاهی استفاده کن؛ سعی کن روزانه بادام درختی تعدادی بخوری؛ ارده و شیره خوبه؛ شیر تازه گاو اگر بتونی از گاوداری پیدا کنی فوق العادست و ...
۵-اگر دانشجویی غذای دانشگاه رو نخور؛ طبعت رو بررسی کن اگر طبعت سرده غذاهای سرد رو با گرمی بخور