پیاده روی هرروز فقط خیلی اروم نباشه حداقل نیم ساعت
دم کرده خارمریم
سماقم میگن خیلی خوبه ک یبار یکی تواینستا شربتشا استوری کرده بود اما خودشم بخری دم کنی بخوری خوبه
عناب خیس کن هرروز صبح بخور
اماخب میگن حتما باید داروهم مصرف کنی .
برنج هندی اگرمیخوری نخور شیرینی مصنوعی نخور
نون پنیر اگه میخوری باسبزی خوردن بخور