من فکر کردم با خودم گفتم شاید راه حل خوبی باشه پس اگه موافقین بیاین واسه بالا رفتن اعتماد بنفسمون اینکارو کنیم
بیایم ویژگی هایی فیزیکی که ازشون بدمون میادو بگیم و در مقابلش ویژگی های خوبی که داریمو حتی جزئی ترین اجزای بدنمونو بیان کنیم و راجبش شکرگذار باشیم و در نهایت ببینیم اون چیزی که ما دوستش نداریمو یکی دیگه ارزو داشتنشو داره پس خوشحال باشیم از داشتنش.🫶🏻
مثلا خودم
دماغ گوشتی و بزرگی دارم اندامم خیلی لاغره و لبای باریک و کوچیکی دارم و پوست صورتم سبزست
در عوض خداراشکر میکنم و خیلی خوشحالم که کمر باریک و شکم تختی دارم چشمام درشته و ابروهام پره
