دوستان من خیلی لاغرم
و اصلا نمیدونم چرا هر کار میکنم وزنم بهتر نمیشه
سینمم کلا ۷۰ هست خیلییی کوچیکه
۱۷۵ قدمه ۵۵ وزنه
برای اولین کار رفتم آزمایش خون دادم
و قرص های ک دکتر برام تجویز کرد رو میخورم
و دارم باشگاه میرم و مکمل میخورم و و تغذیه رو رعایت میکنم تا حجم بگیرم البته تو ورزش سینه بزرگ نمیشه
ولی باسن و پا ها حجم میگیره
و از اون طرف
دارم شروع میکنم هر روز رازیانه با جوانه گندم میخورم
برای رشد سینه
تو اینترنت بزنید ک مقاله اومده ک برای بزرگ شده سینه خوبه
و دارم شروع میکنم ک روغن خراطین بزنم به سینم
شب تا صبح بزارم
و وکیوم سینه استفاده کنم همزمان با روغن خراطین
به نظرتون تا آبان اون هیکلی ک میخوام میشم ؟
اصلا جوابه ؟؟
اگ جواب بده تاپیک میزنم و خبر میدم 💃🏼
