خسته شدم از اینکه نسبت به هم سنام گنده ترم هیچ لباسیم تنم نمیره خرید نمیرم اعتماد به نفسم میاد پایین رژیم بگیرم طولانی مدت زمان می‌بره خستم از خوردن از غذاهایی که منو به این روز انداختن متنفرم
لطفاً فاز منفی ندید گفتم شاید یکی بهم بگه تو میتونی
شدم نزدیک ۹۰کیلو خیلی زشتم😭
به خودتون اینطوری صدمه میزنید
باشگاه برو
میشه فقط اب خورد ؟؟
زیر نظر پزشک رژیم بگیر همینجوری الکی رژیم بگیری داغون میشی کلا موهات میریزه از قیافه میوفتی
من و شوهرم رژیم هستیم عزیزم
با کالری شماری ۱ ماهه ۵ کیلو تقریبا کم کردیم
همه چی هم میخوریم .ولی بالای هزار تا کالری نمیشه
۴۰ روز فقط آب؟؟!!
خیلی سخته که
رژیم مناسب تر بگیر خب و اینکه باشگاه هم برو
شما قند مصنوعی و شکر و نون و برنج رو قطع کنید
بجاش سبزیجات بخورین
برنج کته هفته ای دو بار اونم در حد سه تا قاشق
شام هم تخم مرغ آب پز
دایه من فقط ۷روز اب خورد .گفت فک میکنم بجایه خون تو رگام اب بود جریان داره😂
