چیکار کنم حالم خوب شه فوری:)

یه فیلم ببین بعد شروع کن

دوش بگیر سریع و یه دمنوشی ، قهوه ای ، چایی چیزی بخور ، یکم با خدا صحبت کن ، بعدش درس بخون

عزیزم اینو بپذیر ک الان وقت برا عزاداری وغصه برا عشق سابق و درس نخوندن نداری.غصتو بزار برای بعد امتحان.برا غصه همیشه وقت داری ولی امتحان همین یکی دوروزه .و البته ک امتحان مهمتره چون ب سرنوشتت مربوطه. و استرس الان تو فایده ای نداره بخون و برو سرجلسه ب هیچی دیگش فکر نکن

کاکاو تلخ بخور و دوش آب روبه سردی بگیر یا پاهاتو زیر آب سرد بگیر یکم حس  استرستو کم میکنه

به آیندت فکر کن که دلت میخواد چکاره بشی و براش برنامه ریزی کن مثلا بگو دلت میخواد یه وکیل بشی پس باید اول عربیتو قوی کنی و زبانتو پس تو تعطیلات کلاس زبان بری و کل کتاب عربیاتو حفظ کنیو...

مثال گفتم  دیگه هرچی خودت بخوای برا خودت بشین بنویس اندازه یرب بشین فک کن بنویس باعث میشه ذهنت یکم هدفمند بشه و فکرای مثبت بیان تو ذهنت