خلط پشت گلو داری ؟؟اگه آره ، از اون ،باید سریجات نخوری ،دوغ کلا نخوری .آب یخ نخوری .
اگه یبوست داری ، از این هم هست ، باید یبوستت درمان کنی ، سرکه سیب یه قاشق بریز تو یه لیوان آب ولرم بخور .چیزای که فیبر دارن بخور ،رانی هلو ، آلو بخور .
خوشبوکننده دهان ازداروخانه بگیر مثل اسمارتیز هستن ، بزار دهنت .
آب زیااااااد بخور روزی ۸ لیوان ،حتی اگه تشنه نیستی بخور .
دندون هات حتما چک کن ،شاید عفونت لثه داری ، دهان شویه استفاده کن