من خیلی ادم استرسی هستم
خیلیی زیاد ضربان قلبم میره بالا کف دستام عرق میکنه صورتم کلا سرخ میشه ضعف میکنم معده ام درد میگیره😂😐 چطوری کنترلش کنم؟ استرس خیلی بده واقعا ریزش مو هم داشتم یه مدت الان خوب شدم
اگر مدام و برایمدت طولانی هست اینجوری برو روانشناس و روانپزسک
من با ورزش میتونم کنترلش کنم خصوصا بوکس تو هم امتحانش کن چون برای بیشترا جواب میده همه استرس دارن هرکی یا طوری کنترلش میکنه
من از بچگی میرم بوکس ولی برای مسابقات استرس طبیعیه
یه ورزش دیگرو امتحان کن مثل یوگا چند جلسه برو پول یه ماه رو نده روزانه حساب کن اگر دیدی آرامش پیدا کردی ادامش بده یا هر چیزی که بهت آرامش میده مثل کتاب خوندن ولی حتما با یه روانشناس خوب در ارتباط باش
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز