سلام خانوما. خوبید. خانما. من خیلی عصبی یشم. دست خودم نیست. افسرده شدم همچی حرصمو در میاره. مخصوصا صدای بلد و جیغ. در حد جنون عصبیم
میکنه. اندر خودمو کنترل میکنم. ولی سرم دار. میترکه. راهی برای درمان استرسو. عصبانیت بلد نیستید. بخاطر این خصلتم. هیچ جا نمیرم. گوشه نشین شدم.
آب بخور تا ۱۰ بشمار
فقط مدیتیشن اونم با استمرار زیاد نه یه روز دوروز
نفس عمیق کشیدن😐😂
صوتهای کنترل عصبانیت خوندم گوش. دادم. تا حد زیادی کنترل میکنم. ولی بیشتر از این عصبیم. که چرا من باید. واسه همچی انقدر تا این حد. عصبی بشم. بخدا انقدر ریختم تو خودم. موهام سفید شده.
مشاوره ،روانپزشک
تعلل هم نکن توی مراجعه به اینها
از یه جایی به بعد دیگه هیچی نمیتونه کمکت کنه
پس حتما هرچه سریعتر برو سراغشون
برو عطاری گیاه اسطخدوس بخر به مدت یک تا دوماه هرروز با مقداری شکر قهوه ای و گل سرخ دمنوشش کن بخور و بعد مدت کمی قشنگ یه بامزی آروم و خوش اخلاق میشی
عصبی میشی آهنگ پلی کن حواست خودت رو پرت کن
طب کلاسیک ایرانی میگه تعادل اختلاط بدن بهم بخوره اینجوری میشه طب چینی میگه تغذیه بایددرست بشه طب نوین میگه تنظیم هورمونی بهم خورده علم روانشناسی هم میگه مغز تحت فشار استرس و اضطرابه راستشو بخوای همشون هم به نظر من درست میگن شما بیا و از ساعت خواب تا روش تغذیه رو اصلاح کن بعدم برو متخصص غدد و شکر مصنوعی رو هم قطع کن روزی نیم ساعت هم پیاده روی کن اگر درست نشو برو سراغ زوانشناس اگه بازم نشد ارجاع میده روانپزشک
دارودرمانی دیگه خط اخره
منم اینجوریم بدیش اینه هیچی آرومم نمیکنه
درحدی که دوسدارم دست به قتل بزنم😐
