از وقتی یادم میاد نمیخوردم
هر گوشتی باشه چ مرغ چ گوسفند...
تا وارد دهنم میکنم هنوز نجوییده بالا میارم
چی بخورم جای گزینش بشه حداقل پروتئینش بالا باشه
چی یادت میاد؟
حبوبات
عدس زیاد بخور
یاد اون تبلیغه افتادم که میگفت سویا پر از پروتئینه به جای گوشت جانشینه
سویا فکر کنم خوبه
ملخ پروتئینش بیشتر از گوشته. ولی مطمئنا نمیخوریش.
حبوبات و آجیل ها، تخم مرغ و حتی نان سنگک پروتئین داره، ماست یونانی و میگو و ماهی هم همینطور
خداروشکر کن من پشیمونم چرا زودتر گیاه خواری رو شروع نکردم اصلا نگران کمبود پروتئین نباش اصلا ربطی نداره قارچ و سیر و عدسی و حبوبات رو جایگزین کن گه ضرر که ندارن هیچ کلی خواصیت هم دارن
تن ماهی اگر میتونی
قارچ عالیه جای گوشت من ی مدتی بخاطر پریودی خیلی حالم بد بود قارچ خوردم خوب شدم ینی میخوردم چشام باز میشد
سویا ام خوبه اما تراریخته هست استفاده نکنی بهتره
شیر بخور بی دوازدهت کم نشه.چون توگوشت هست وشیر
همین که تو ابش باشه خاصیتش را داره
حبوبات عدس قارچ و اینا
شماهااکثرا تو بچگی بد غذا بارتون اوردن
من به بچه هام از اول همه چیز دادم مثلا کله پاچه میخورن و عاشقشن ولی شوهرم متنفره از بوش حتی وقتایی که نیست میخرم که بخورن به باباشونم میگم چیزی نگو بدشون نیاد
حتی بچه داداشمم بد غذاس کمتر میذارم موقع غذا بیاد خونمون چون بچه هاازش تقلید میکنن
ولی کلا برا شما همین عصارش خوبه
میتونی مثلا ماهیچه بذاری توی شیشه ابش را بخوری
حالا من اگه ی روز گوشت یا مرغ نخورم نمی تونم اصلا سیر نمیشم .خیلی دوست دارممم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
