سلام
من چند وقتیه کمردرد دارم و الان دکتر بهم گفته سه تا از دیسک های پشتم بیرون زدگی داره و چندین ماه یا حتی سال طول میکشه که خوب بشه
کسی تجربه ای داره؟ قراره تا خوب بشه همینقدر درد داشته باشم؟
لطفا اگه اطلاعاتی دارین بگین خیلی نگرانم
همسرم من دارم فعلن داره تزریق اوزون انجام میده
تا ببینیم چی میشه
سوزن درمانی
چیزای سنگین به هیچ عنوان بلند نکن و خم نشو خوب میشه ایشالا هر چه زود تر
من با ده جلسه فیزیوتراپی خوب شدم
بیشتر از یک کیلو هم بلند نمیکنم
یوگا یوگا یوگا یوگا
چیز سنگین بلند نکن و کمک بگیر در ضمن من وقتی چیز سنگینی میخوام بلند کنم فانسخه سربازی رو کمرم میبندم
دوتا...خیلی درد داشتم جوری که هیچ کدوم از کارای خونه رو نمیتونستم انجام بدم....کم کم زده بود به پام و باسنم...وای تو ماشین نمیتونستم بشینم....
رفتم فیزیوتراپی....۵جلسه اول بدتر شدم...بعد جلسه پنجم یواش یواش دیدم دارم خوب میشم....من فقط میتونستم تو بی آر تی سرپا وایسم برم جایی اصلااااا نمیتونستم تو ماشین بشینم ولی الان تا اردبیل میرم و میام دردم ندارم....
یه سری ورزش هست که خود فیزیوتراپ بهم گفت همیشه انجام میدم....
ولی چیزی که هس دیگه نه میتونم باشگاه برم نه چیزای سنگین بلند کنم...اگه این دوتا رو انجام ندم خوبم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
