😂منم یه کوچولو دارم ولی پیدا نیس میتونی پیدا روی کنی روزانه و کم کم قند مصنوعی مثل کیک و اینارو حذف کنی فقط یه روز رژیم آب بگیر که بعد از شروع حذف قند مصنوعی سختت نباشه ،رژیم آب جوریه که یک روز فقط آب و پنج خرما میتونی بخوری اگه هم بدنت جون داشته باشه تا یک هفته خیلی خوبه بگیری برای سم جدایی بدن هم خوبه من قصد دارم یک تیر رژیم آب رو شروع کنم