برای لاغری باید چکار کرد من خیلی پر خوری میکنم
باید کمتر بخوری
منم معده م ب دریا وصله
برای چاق شدن باید چیکار کرد؟
رژیم به همراه ورزش
ببین کم بخورهمین من کلی راه امتحان کردم دکتر تغذیه رژیم های دیگه یا کم آوردم یا مریض شدم الان کم میخورم قبلا یک بشقاب برنج میخوردم الان ۸ قاشق میخورم یه بشقاب ماکارونی الان یک لیوان ماکارونی میخورم قند شکر نخور چند تا خرما بخور نوشابه بستنی نخور نون لواش نخور سنگگ یا تست تیره بخور
باشگاه برو باشگاه خیلی کمک هست ورزش خیلی تاثییر داره هم روحیه رو خوب میکنه هم وزنت میاره پایین دمنوش های لاغری بخور کالری شمار هم میتونی استفاده کنی تو گوشیت نصب کن بعد نزار ببخشید گلاب به روت یبوست بگیری همیشه باید شکمت کار کنه
پست بخون گذاشتم چیکار کنی لاغر شی اینم بگم موقع تلوزیون نگاه گردن غذا نخور با آرامش غذا ت بخور هویج کدو سبز کاهو هویج کدو بخار پز کن کناربشقابت باشه قبل ناهار شام دو لیوان آب بخور
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز