2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره

مثلا ۵ صبح بیدار شدم درس خوندم ، رفتم کتابخونه هر روز ، به خودم سخت گرفتم شب امتحان نخوابیدم ، خیلی کارای دیگه

باید عادات مثبتو جایگزین عادات منفی کنی، باید دوست داشته باشی کاری که می‌کنی ، گوشی دست نگیری و چیزی تو گوشی نباشه که جذابیت داشته باشه تورو بکشه سمتش ، باید به اهداف کوچیکت وفادار باشی و دست پیدا کنی که مغزت به پیشرفت و برنده بودن عادت کنه ، باید منظم باشی من نماز اول وقت خیلی به نظمم کمک می‌کنه ساعتام دقیق میشه برنامه هام جور میشه خدا هم کمکم می‌کنه یه سری کار اینطوری

هرگز از حال احدی خدای مرا خطا و فراموشی نیست.(طه،۵۲) اللهم عجل لولیک الفرج 🌷
اره مثلا ۵ صبح بیدار شدم درس خوندم ، رفتم کتابخونه هر روز ، به خودم سخت گرفتم شب امتحان نخوابیدم ، ...

افرین به ارادتونن😍

والا خیلی دلم می خواد این کار هارو انجام بدم ولی نسبت به قبل خیلی بی انگیزه شدم واقعا در توانم نیست

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز