سلام دوستان
من توی برنامه هر فعالیتی میکنم مثل جارو کردن ظرف شستن درس خوندن همشو وارد میکنم تا ببینم چقد کالری میسوزونم
و اینکه کالری دریافتیم بیشتر از ۱۲۰۰ نمیزارم بشه
اینجوری درسه؟
و اینکه برای دریافت کاری محدودیت غذایی داریم مثلا ۱۰۰ تا کالری میان وعده رو بستنی بخوریم ایراد داره
ممنون میشم هرکی بلده راهنماییم کنه
