من قبل ورزش کردم با این نرم افزار ها.بعد یه مدت انگیزمو از دست میدادم و ول میکردم.(کلا برای ورزش کردن انگیزه ندارم😁)بعدها که رفتم باشگاه فهمیدم حرکاتش اصلا اصولی نیست و گاهی فشار الکی وارد میکنه.
بحث اینه که برای همه یک حرکت رو توصیه میکنه در حالی که حتی اگه دونفر هم وزن و هم قد باشن، باز نسبت به قدرت بدنیشون، ورزش ها متفاوته