بخاطر کنفرانس و امتحانا خیلی فشار و استرس روم بود بیدار میموندم میخوندم ولی اصلا شب یک ساعتم نشد راحت بخوابم. چشام درد میکنه انگار نمیتونم ببندمشون. هروزم از صبح زود کلاس دارم و امتحان و... 🥺 وای چرا این طوری شدم. الان دو ساعته که کتابم گذاشتم کنار و نمیخونم. ولی از چشم درد نمیتونم بخوابم دلم میخواد باز نگهشون دارم. استرس دارم دوسه ساعت دیگه باز صبحه و باید برم. در طول روزم که بچه هام بیدارن نمیشه بخوابم. خیلی فشار و خستگی رومه
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
سلام عزیزم خسته نباشی نیاز به استراحت جسمی و روحی داری ظرفیتت تکمیل شده برای همین دیگه جیز جدیدی توی ذهنت نمیره از کسی برای انجام کارهات کمک بگیر ریلکس کن اگر میتونی برو طبیعت گردش به قول خودمون نفسی تازه کن
سیستم خواب بدنت به هم ریخته مشکل دی نیست یه ویزیت دکتر حتی عمومی هم بری مکمل یا قرصی بهت میده دوباره خوابت تنظیم بشه نگران نباش ولی حتما دکتر برو سیستم خواب چیزی نیست که خود درمانی کنی