شب تا ۶ صب میتونم بیدار باشم درس بخونم ولی نمیتونم ۶ صب پاشم بخونم!!!!!
ساعت خواب بدنت بهم ریخته هست یه شبه که نمیتونی مشکل رو حل کنی
برو پیش متخصص اعصاب و روان بهت ملاتونین میده و با اون میتونی کم کم درست شی
بدنت خستست آنقدر بهش فشار نیار
.شب زود بخواب که صبح راحت بیدار بشی
خوب شبا درس بخون در سکوت!
خب شب بخون
سیستم بدنی هر کسی متفاوته بیدار شدن واسه بعضیا سخته مخصوصا اگه 7_8 ساعت خواب تکمیل نباشه
اره کاربرد هورمون ملاتونین می‌دونم چیه تو تنظیم ریتم های شبانه روزی نقش داره
ولی میدونی ملاتونین بدنم خوبه میخام اصن کم خواب نیستم ولی تایمی که همه میخابن من بیدارم شبا تمام اهالی خونه خوبن من از بچگیم حتی اگه تاریکم باشه باز خانم نمی‌بره تا حداقل ساعت ۲. ۱ ولی روز که همه بیدارن و سرحال من خوابم میاد میگم نمیدونم چمه دکترم برم بگم روزی ۷ ۸ ساعت میخام ولی تو ساعت متفاوت با بقیه.قرص نمیده که
چرا میده
یواش یواش خوابت تنظیم میکنه
داداش من برا بچه اش اسپری ملاتونین گرفت وقتی میزد زیر زبونش ۲۰ دقیقه بعد خواب بود
اونم بد خواب بود و رشدش کم بود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
