از دیشب تا حالا عضلات کمرم گرفته نفس میکشم میزنه به قلبم اصلا بد دردیه ها
چیکار کنم😬💔
دیروز جلوی کولر یک ساعت ورزش کردم فکرکنم به خاطر همونه
بچه ها دارو و امپول فعلا شرایطشو ندارم
ملوکسیکام هم خوردم فایده ای نداشته
عضلاتت رو نابود کردی علنا
بدن موقع ورزش گرم میشه که وقتی داری اسیب میزنی بهش ((ورزش یه نوع اسیب به ماهیچس))با گرما راحت تر منقبض و منبسط بشه که موقع ورزش آسیب نبینه
حالا بیای سردش کنی جلو اینو بگیری هیچی فشار میاد بهشون جا اسیب سفید
اسیب سیاه میبینن
حالا تا چند وقت همینطوره
حموم اب گرم بگیر
ماشاژشون بده تا ول کنن ماهیچه ها حداقل دردشون کمتر بشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
