2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  لاغری بآ حذف قند
2789
عنوان

لاغری بآ حذف قند

387 بازدید | 57 پست

سللم بچه ها خوب هستید من قدم ۱۷۱ وزنم ۸۰ هست ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم تو ناحیه شکم پهلوم بخاطر خوردن زیاد فست فود و شیرینی . الان ۱۵ روز هست که قندو شکرمو حذف کردم فست فود حذف تنقلات حذف . و در روز ۱۰۰۰ کالری مصرف میکنم و ۳ روز در هفتم روزی ۲ ساعت ایبروبیک کار میکنم بتظرتون لاغر میشم؟ بم انگیزه بدید لطفا نیاز دارممممم  

1403/02/12
|
23:52
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

بله چرا نشی.

🇮🇷خوشا تماشای صبح فردا.خوشا بهارت شکوفه زارا.خوشا هر آنکس که دوست دارد .نفس کشیدن در این هوا را.خوشا سرودن به لحن باران.زعشق گفتن به گوش یاران.خوشا تبسم خوشا ترنم.به سایه سارت جان ایران.تو نام عشقی سلام عشقی.برای این دل تمام‌عشقی.تو دل ستانی تو دل نشینی.تو آسمانی ترین زمینی.خوشا ز نام و نشان گذشتن.به عشق تو از جهان گذشتن.یلان از هفت خوان گذشتن.به سان آرش زجان گذشتن.جان ایران جانان ایران🇮🇷

1403/02/12
|
23:52

خیلییی کم کالری مصرف میکنی ممکنه عضله از دست بدی واستپ وزن

خوشحالم که قند رو حذف کردی💚🌱

یاد گرفتم هر اتفاقی که تو زندگیم افتاد رو با اغوش باز بپذیرم چون که با اتفاقایی که افتاد تو زندگیم بزرگ شدم همیشه هر راهیو که رفتم فقط برای بدست اوردن آرامش بود و شاید هنوز خیلی راه هست که باید برای بدست اوردنش برم ولی زندگی اینو بهم یاد داد تو این مسیر اگه هراتفاقی برام افتاد چه خوب وچه بد پا پس نکشم و قوی تر به راهم ادامه بدم. من با این تفکر خوشبختم💛✨برای متنفر بودن از کسانی که از من متنفر هستند اصلا وقت ندارم چون بسیار سرگرم دوست داشتن کسانی هستم که دوسم دارند🌸و قسم به اون روزی که بعد اون همه سختی بهم گفتی«دیدی مال من شدی»دوستت دارم🩵مامانِ رز🩷

1403/02/12
|
23:53
خیلییی کم کالری مصرف میکنی ممکنه عضله از دست بدی واستپ وزن خوشحالم که قند رو حذف کردی💚🌱

۱۰۰۰ کالریم ۷۰ درصدش پروتعیته  .. حبوبات . فیله مرغ . تست پروتعین کره بادام زمینی 

1403/02/12
|
23:55

من با حذف قند و شکر توی یک ماه و نیم ،۷ کیلو کم کردم 

    💜                                                                                                                                                                                                                                           
1403/02/12
|
23:55
۱۰۰۰ کالریم ۷۰ درصدش پروتعیته  .. حبوبات . فیله مرغ . تست پروتعین کره بادام زمینی

مربی من همیشه میگفت یهو کالری کم /زیاد نکیند 

ولی خب مطمعن باش حتی اگر وزنت پایین نیاد بی نهایت برای بدنت مفیده 👌👌👌👌

یاد گرفتم هر اتفاقی که تو زندگیم افتاد رو با اغوش باز بپذیرم چون که با اتفاقایی که افتاد تو زندگیم بزرگ شدم همیشه هر راهیو که رفتم فقط برای بدست اوردن آرامش بود و شاید هنوز خیلی راه هست که باید برای بدست اوردنش برم ولی زندگی اینو بهم یاد داد تو این مسیر اگه هراتفاقی برام افتاد چه خوب وچه بد پا پس نکشم و قوی تر به راهم ادامه بدم. من با این تفکر خوشبختم💛✨برای متنفر بودن از کسانی که از من متنفر هستند اصلا وقت ندارم چون بسیار سرگرم دوست داشتن کسانی هستم که دوسم دارند🌸و قسم به اون روزی که بعد اون همه سختی بهم گفتی«دیدی مال من شدی»دوستت دارم🩵مامانِ رز🩷

1403/02/12
|
23:57
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ازدواج کم شده یا زیاد

زیبارویی | 1 دقیقه پیش

درن عمل کیست مویی

eliz_farzadi | 2 دقیقه پیش

حس ششم اگه هستی لطفا بگو دروغ گفته یا راست گفته🙏🏻

آووکادویم | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

اگر به مدت هفده روز

فک میکنم تا ۱۰ کیلو. به وزن ابتدایی و می...
1 دقیقه پیش

دارم میرم ترم 4 ولی دوست صمیمی ندارم حس بچه کلاس اولی دارم

روانشناسی
2 دقیقه پیش

صلوات هدیه به امام حسین (ع)

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ...
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از سرگذشت و ازدواج عجیب یکی از دوستام بگم
توسط   black_snowy  |  5 ساعت پیش
ی خانمی بهم گفت دیگه هیچوقت بچه دار نشو
توسط   lcan  |  6 ساعت پیش
چند وقت یه بار با شوهرتون بحث و دعواتون میشه❓
توسط   پاییز_جذاب  |  6 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید کلی عکس بزاریم😍بهار👧🏼🧡

بهار2124 | 1 روز پیش

نهارمادر زن 😍پرازعشق

مادرزنم | 1 روز پیش

بیاین بازی🏃‍♀️

آرزو_1388 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🤣💃😁
توسط   آرزو1388  |  5 ساعت پیش
چند وقت یه بار با شوهرتون بحث و دعواتون میشه❓
توسط   پاییز_جذاب  |  6 ساعت پیش
بیاید از سرگذشت و ازدواج عجیب یکی از دوستام بگم
توسط   black_snowy  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک