به به چه گزارش خوبی اون قسمت ماستش جالب بود اصلا به ذهنم نرسیده بود...
منم این چند هفته بد هممون مریض شدیم دایم مجبور بودم غذا از بیرون بگیریم. الان خداروشکر بهتریم خیلی مقاومت کردم از بیرون نگیرم چیزی...
منم. گزارش این مدتم رو بدم
یه اسیاب برقی ازین فلزی ها از طرف محل کار همسرم بهشون هدیه دادن اولش گفتم این چیه برم بفروشم یا...
اما یکی بهم گفت مفیده
امروز هل با پوست ریختم داخلش پودر کرد از صافی رد کردم پودزها رو گذاشتم برا تهیه پنکیک و کیک و...
دونه درشت ترها رو گذاشتم. واسه چای.
با همین اسیاب نخود و نارگیل و هل و مغز بادوم رو اسیاب کردم خیلی سریع کامل پودر میکنه یه پودر مقوی درست کردم دخترم لاغره در حد دوسه قاشق میخوره هرچند روز یکبار.من به همین هم راضیم.. 😁
......
نون قندی خونگی پختم امروز چند وقت همش هوس شیرینی میکردیم و کیک و بیسکویت بیرون میخریدیم. همسرم بسیار استقبال کردن حتی گفتن برا شیرینی عید هم عالیه. بچه هامم دوست داشتن حداقلش این بود امروز از بیرون نگرفتم ازین شیرینیجات مصنوعی..
......
چند تا کنسرو ماهی گرفتم وقتایی ک وقت کمه با پلو درست میکنم تا کمتر از بیرون غذا بگیرم. چند روز پیش نوبت ارایشگاه داشتم و پشت تلفن گفت شلوغه برنجا رو ریختم تو پلوپز تا رفتم و اومدم پلو شوید اماده بود موند کنسرو ک اونم نیم ساعت قبل اومدنم با همسرم تماس گرفتم گذاشت تو ابجوش رفتم خونه بوی پلو پیچیده بود...
........
چای از یک فروشگاه با قیمت قبل سه بسته خریدم دیدم قیمتش مناسبه. حالا حالاها داریم و نگرانش نیستم. قبلا اصلا برام مهم. نبود.اصلا قیمتها رو مقایسه نمیکردم ولی از موقع اشنایی با تاپیک بیشتر از دوسه قلم رو فاکتور قیمتها رو چک میکنم حتما.
............
تصمیم گرفتم فیبر بیشتری مصرف کنم و سالم خوری بیشتری داشته باشم. شبها هویج. به رو میذارم روی بخارپز .. سعی میکنم شام کمتر بخورم و اینها رو مصرف میکنم
ترغیب شدم کرم بروکلی هم اضافه کنم در ادامه...
فعلا همینها یادم اومد عزیزان..