😐ببینید نمیخوام از خودم تعریف کنم من هر وقت درس میخونم امتحان میدم نمره کامل میگیرم یا حداقل یکی دو نمره کم میارم ولی مشکلم اینجاست که حوصله درس خوندن ندارم چون کند خوانم سر درس خوندن آروم و قرار ندارم ذهنم خیلی به چیزای الکی فکر میکنه اون لحظات و کلا از مسئله اصلی درس دور میشم
خیلی سر درس خوندن بی قرارم و این شده باعث همه نمره های بد من وگرنه من اگر بخونم نمره کامل میگیرم ولی میخوام یک راه حل بهم بدین ک بتونم سر درس راحت و بدون دقدقه های الکی بشینم بخونم
دقیقا منم همینطورم
منم همینطوووور
جدیدا با یک روش آشنا شدم بنام قانون پنج ثانیه
منم همینطور
ولی من فقط ی بار نمره کامل شدم تا حالا کامل نشدم اون ی بارم ب نظرم معلمه نمره داده بود
کتاب صوتی قانون پنج ثانیه رو گوش بدین طولانی هم نیست من سال ها با از خواب بیدار شدن و انجام کارام مشکل داشتم الان دوماهه برطرف شده
برای این کار باید پارت های مطالعاتی رو کمتر کنی یعنی نیم ساعت نیم ساعت ، نیم ساعت درس میخونی ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت اینجوری مثلا ۴ ۵ ۶ پارت مطالعات میتونی بخونی یا بیشتر بعد اون فکرایی که حواست پرت میکنن همه رو بنویس رو ی برگه ، بعدش شب ۳۰ دقیقه یا ۱۵ دقیقه به اونا فکر کن، حتی اون موقع شاید حوصله نداشته باشی دیگه به اون چیزای بی ربط فکر کنی ، و این کار باعت میشه بیشتر رو درست متمرکز بشی، بعد برای خودت جایزه و تهیه مشخص کن ، بگو اگر ۳ پارت مطالعات بخونی ۳ مثلا نیم ساعت ، ۱۵ دقیقه میتونی اون کاری که دوس داری رو انجام بدی هر چی میتونه باشه ولی فقط همون تایمی که مشخص میکنی 👌🏻
